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油焖笋怎么做最有营养《新闻》

发布时间:2020-08-28 20:11:19 阅读: 来源:洗地机厂家

文章目录一、油焖笋简介二、油焖笋图片三、油焖笋怎么做最有营养四、油焖笋怎么做营养会流失五、油焖笋各食材的处理方法

油焖笋简介

油焖笋是江南地区一道特色名菜,以新鲜竹笋为食材。清脆爽口。油焖笋是海派菜肴中的特色菜,浓油赤酱装裹下,汤卤醇厚,糖重色丰,咸淡适口,笋的口感和清香被烘托得淋淋尽致,又入味又下饭。笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。

油焖笋图片

油焖笋怎么做最有营养

油焖笋的做法一

食材:春笋4根,油2汤匙(约15ml),生抽2汤匙(约15ml),白糖1茶匙,葱适量

1、春笋去外壳,去掉老根。

2、洗净切条(或切块,切滚刀块都可以)入沸水锅焯水后捞出沥干,去草酸。

3、热锅入油,油温后倒入笋段大火煸炒。

4、不断翻炒后,约3-4分钟后,加入白糖1茶匙炒匀。

5、待表面有点略微焦黄加入生抽15ML(咸度够,也可以按照吃口再增加点盐)。

6、炒匀,小火收汁即可,最后可撒点葱花点缀。

油焖笋的做法二

材料:春笋、酱油、糖、米醋、老抽、麻油

做法:

1、春笋剥去外壳,去老头,轻轻刮去一层笋衣,用刀面拍裂之后切成段。

2、热锅,倒适量油,下春笋彻底煸炒至微微焦黄。

3、加入适量酱油和白糖,并加入适量的热水。

4、盖盖儿焖煮5、6分钟,使笋入味。

5、开锅收汁,加少许老抽增色。

6、出锅前加上少许醋,最后淋上一勺麻油,翻炒均匀,出锅。

油焖笋怎么做营养会流失

油焖笋,想要做的好,关键词是无水红烧和小火焖干,完全不放一点水。做油焖笋,放油要多些,调味只需要生抽和糖,由于生抽中含有盐分,基本不用再加盐。一般80斤的笋,大约放10斤左右的油,一瓶1.68L的酱油。竹笋在油焖的过程中很容易挂汁入味,所以烹制时无需长时间焖制,方法正确很容易挂汁和入味,长时间焖煮会破坏笋本身清甜的后味。过程只需加生抽、糖,无需加水,更不能加葱姜等破坏竹笋原味的配料。做油焖笋可以略多放一点糖,可以提鲜也可以使颜色更漂亮。

油焖笋各食材的处理方法

油焖笋一般都会选取笋比较嫩的部位做油焖笋,老人家也能享用,比较老的下半部分就会用来烧汤做腌笃鲜。要想制作美味的油焖笋,第一步就是要选鲜嫩的春笋。最简单的方法就是看笋肉,一般越白越好吃。买来的鲜笋剥去外层硬壳,切去老根,用刀背拍松后切成段。刚剥出来的春笋需要马上放入水中清洗,保持水分不流失。竹笋一定要先煮透,去草酸,缩短后面炒的时间,也可以去除笋子本身淡淡的涩味。鲜竹笋含有草酸,有苦味,焯水可以去除涩味,此外料酒和醋也能很好的去除鲜竹笋涩味。

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