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【消息】7天断食减肥排毒法一周速甩十斤

发布时间:2020-12-25 22:56:18 阅读: 来源:洗地机厂家

7天断食减肥排毒法

清水断食法

保持七天内只喝清水,如果天冷的话可以多喝些热水,由于断食法对身体的影响是非常巨大的,因此并不建议使用此法减肥,但是减肥的速度却非常的迅速。在减肥的过程中,要保证水的摄入量是2500ML,不要超过,对于肾脏功能不好的MM来说,这个方法是不可行的。

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7天半断食减肥法

柠檬+粗盐+清水

每天早上只吃半个柠檬,柠檬可榨成汁,然后调配适量的蜂蜜,调和酸味,为了减少对胃的伤害,最好是先喝一杯盐水,然后再喝柠檬汁。中午、晚上只需要喝清水或是盐水,如果实在饿的不行,可以吃点酸奶、香蕉。

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7天半断食减肥法

苹果断食法

用苹果减肥是最为常见的减肥法,一整天只吃苹果对于大多数人来讲是可以做到的,毕竟是日常的苹果,也是无限的,但苹果的酸性强,促进肠胃蠕动,经常能感觉到饥饿感,另外吃苹果时最好是连皮一起吃,营养丰富。

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